腸内環境

老化の三大要因の最後は「炎症」です。 炎症は、発赤（炎症の起きている組織が赤くなる）、発熱（体温の上昇または局所の熱感）、腫脹（炎症部位が腫れる）、 疼痛（痛みを生じる）などの症状が現れてきますが、その経過によって「急性 […]

ビタミン、ファイトケミカル、食物繊維、オリゴ糖・・・どれも植物由来の栄養成分です。 「植物といかに関わっていくか」が健康のカギになってきます。 パンよりご飯をすすめる本当の理由 炭水化物は、糖質と食物繊維に大きく分けられ

腸には１００兆もの細菌が棲息していますが、これらの菌の遺伝情報の合計は人の遺伝子の１００倍にのぼると言われています。また、腸には、脊髄と同じ程度の５億ほどの神経細胞が存在していると言われています。   腸内細菌は、脳とも

発酵食品が、体に良いと昔から言われていますが、それはなぜかというと、例えば、生の大根を食べたとしましょう。それは、胃や腸で吸収されます。小腸で吸収されなかった部分は、食物繊維として大腸まで行き、排泄されます。 &nbsp

人間の腸内環境は、頑健性があり、外的な作用よって変化することを阻止する仕組みがあります。   今日は、お刺身、明日は野菜中心の食事にしたからといって、腸内フローラのバランスや細菌の種類は、それほど大きくは変わり

最近、マウスモデルを用いた実験で、腸内環境の乱れが自閉症の発症に関与することが報告されました。   これは、乱れた腸内環境では、腸内細菌からある種の尿毒素と呼ばれる体に悪い代謝物質が作られ、それが腸から血中に移

腸内フローラは、小腸から大腸にかけて生息している腸内細菌全体の総称です。   小腸と大腸はくねくねと蛇行し、たたまれるように腹部に収まっています。 その内壁には細かいヒダがあり、そのヒダを平面に広げると、テニス

人間が食事をすると、食べ物は食道を通って胃で消化され、小腸で栄養素として吸収されます。   そして、吸収しきれなかったものが大腸まで行き着きます。   大腸に届くのは、食物繊維をはじめ、消化吸収されづ

脳腸相関と言われるほど、脳は腸と密接に関係しています。   迷走神経やホルモンで常に腸と脳はやり取りを行っているのです。   脳がストレスを感じると、腸に伝わり、蠕動運動という、腸の内壁がうんちを運ぶ

日常生活の食事や睡眠のなかに病気を引き起こす原因がひそんでいるのであれば、薬だけでは治せないのは当然です。日常生活の問題点を放置したままでは、解決策はみえてきません。   部分と全体を同時に眺める必要があります

人間の腸管は、長さが１０メートル近くあり、腸管を広げるとテニスコート１面ぐらいの広さになります。そこに、乳酸菌、ビフィズス菌、大腸菌、ウェルシュ菌など、約４万種類、１０００兆個もの腸内細菌が棲息しています。細菌の種類によ