体調を整えたい人は、まずは「腹八分目」。間食を減らし食事のリズムを見直していくのが食養生の第一歩です。
生活サイクルの乱れというと、夜更かしばかりでなく、間食が多いなどの不規則な食生活も問題になってきます。 食事というと栄養バランスばかりが重視されがちですが、「一定のリズムでとる」ことも大事なカギを握っているのです。 &n […]
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アンチエイジングコラム
健康のバランスを保つには、日々の体調の不安定な安定を意識すること。朝の光を浴びて体内時計をリセットさせる！！
生きることは「バランス」で成り立っています。このバランスが崩れることで、体調不良になったり、病気が発症するわけですが、そもそもバランスとは何でしょうか？ ・「健康のバランス」をいかに保つか？
健康のバランスを保つには、日々の体調の不安定な安定を意識すること。朝の光を浴びて体内時計をリセットさせる！！ Read More »
自分が望む生き方は何なのか？毎日の生活の見直し具体的に実践していこう。その積み重ねが健康長寿につながっていく。
病気になったからといって病気を治すことばかりに集中せず、広く自分の日常生活を見渡し、問題があるところを少しずつ手直ししていく、実は、それが治療の近道なのです。 ・健康についてまず考えたいこと
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私達が出来ることは「良き食事をする」こと。本来の家庭料理の在り方を知ると暮らしのかたちと食の目的が見えてくる。
おいしいものを食べるばかりが、食の目的ではありません。 家庭料理に関わる約束とは、食べることと生きることのつながりを知り、ひとり一人が心の温かさと感受性を持ち、人を幸せにする力と、自らを幸せになる力を育むものです。 &n
私達が出来ることは「良き食事をする」こと。本来の家庭料理の在り方を知ると暮らしのかたちと食の目的が見えてくる。 Read More »
「暮らし」は家の中の務めのこと。毎日同じことの繰り返しだからこそ、気づきがある。今、日本の家庭料理を見直そう。
いちばん大切なことは、一生懸命、生活すること。 一生懸命したことは、純粋であり、もっとも美しく、尊いことです。 ・食は日常 だれもが心身ともに健康でありたいと思っています。一人の力では大きなことは出来ませんが、少なくとも
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生きているだけで活性酸素の脅威にさらされている。活性酸素の攻撃から身を守ってくれるスカベンジャーに注目！！
私たちの身体の臓器は細胞によってつくられ、栄養を供給されて動いています。 そして、その中でも臓器の中で、一番たくさん栄養を必要とするものは脳です。 脳は全身で使うエネルギー量の18～20％を使っています。わずか体重の2％
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食べ物から供給された栄養は、異化と同化に働く。同化が異化を上回れば、アンチエイジング効果が期待出来る！！
細胞は常に生まれ変わっている。 私達の身体では、細胞を作っている物質が常に生まれ変わっています。しかし、その入れ替わりによって細胞のかたちが変わることはありません。川の流れを思い浮かべてみると、川はいつも同
食べ物から供給された栄養は、異化と同化に働く。同化が異化を上回れば、アンチエイジング効果が期待出来る！！ Read More »
年齢よりも若々しい人、老けている人・・その違いは栄養の摂り方にあった。注目の栄養療法を知りたい！！
「老化は栄養不足によって起きている」 老化に歯止めをかける「栄養療法」 栄養療法、正確には「分子整合栄養療法」（オーソモレキュラー療法）は、ナイアシンを用いた統合失調症の治療を試みたエイブラハ
年齢よりも若々しい人、老けている人・・その違いは栄養の摂り方にあった。注目の栄養療法を知りたい！！ Read More »
老化といっても、身体の老化と脳の老化は同じではなかった！！身体の細胞と脳の細胞の働きの大きな違い知る。
身体の老化と脳の老化は同じではない 身体の細胞は１個が２個に、さらにそれぞれが２個にというように分裂を繰り返している。 こうしたメカニズムが成立しているのは、テロメアが備わっているからです。もとの細胞はある
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高齢者になっても、脳細胞は増え続けるという事実。脳細胞が新生するために、脳の機能を高めるものは？！
人の脳には、１千億個の脳神経細胞があると言われていますが、２０歳を過ぎると、１日に１０万個ずつ減っていき、歳をとればとるほど、脳は委縮する一方で、新たに、増え続けることはないとされていました。 ところが最近
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老化を進める要因は年齢とは別の”何か”が働いているからです。実は、老化を進めるのは「栄養不足」でした。
老化の速度の違いは、栄養状態の差にあった。私たちの身体と脳は、つねに新しいものと入れ替わりながら、より良い状態になろうとしています。この基本原則に従って体と脳に適切な栄養を補給していけば、通常、予想される老化とはかけ離れ
老化を進める要因は年齢とは別の”何か”が働いているからです。実は、老化を進めるのは「栄養不足」でした。 Read More »
「認知症サプリに新しいアプローチ」ニューロンの前駆細胞である神経幹細胞を標的とします。
「認知症サプリに新しいアプローチ」 最近の研究では成人の脳でも海馬における神経幹細胞の存在が分かっています。 神経幹細胞から未熟神経細胞、正常神経細胞へと移行することにより、記憶や判断等の正常な脳の状態が維持されることが
「認知症サプリに新しいアプローチ」ニューロンの前駆細胞である神経幹細胞を標的とします。 Read More »
